|
SOMMAIRE
1. Généralités sur le bô (bâton long)
2.
Taiso avec le bô
3.
Maniements avec le bô – nuki sashi
4.
Kihon waza (Techniques de base)
4.1.Sonoba waza
(techniques sur place)
- uke waza
- uchi waza
4.2. Ido kihon
(techniques avec déplacements)
- uke waza
- uchi waza
4.3. Rensoku waza (enchaînements)
5. Katas
5. 1 Shingyō no kon (Shinadaryu)
5. 2 Do nyun kon ichi (Yamanniryu)
5. 3 Do nyun kon ni (Yamanniryu)
5. 4 Suuji no kon sho (Yamanniryu)
5. 5 Suuji no kun dai (Shotokairyu)
5. 6 Choun no kun sho (Yamanniryu)
5. 7 Choun no kun dai (Yamanniryu)
5. 8 Matsukaze no kon (Shotokairyu
5. 9 Ryubi no kun (Yamanniryu)
5.10 Sakugawa no kon (Shotokairyu)
5.11 Shirataru no kon (Shotokairyu)
6. Bunkai des Kata
7. Kumibo (combat avec le bô)
8.1. Kihon ippon kumibo
8.2. Ju ippon kumibo
8.3. Ju kumibo
8. Stages
9. Les Grades et Diplômes de valeur
10. Conclusion page |
